عادات بد روزانه خیلی سریع میتوانند وارد خلق و خوی ما شوند، بدون این که حتی متوجهشان شویم. مخصوصا برای امثال ما که هر روز ساعاتی طولانی را پای کامپیوتر یا ابزارهای دیجیتال میگذرانیم.خوردن فست فودها، استفاده بیش از حد از شبکههای اجتماعی یا خیلی کارهای دیگر که به راندمان کاری و کیفیت زندگی ما […]